Dulap englezesc

Primãvara așteptatã vine. Atunci nu numai posibilitatea de a renunța la câteva kilograme în plus, dar, și de a schimba stilurile lor alimentare. Vremea caldã ne îndeamnã sã abandoneze, deoarece dieta greu de digerat pe bazã de carne și produse lactate și sã ia de sãnãtate pe care le oferim salate.

vitamineSalatele sunt o mare bomba cu vitamine. Ele ne dau toate elementele necesare pentru buna funcționare a sistemului. Polonezii își mai amintesc în continuare predispoziția de a ajunge mai bine pentru produsele de origine animalã. De aceea mulți dintre cetãțenii noștri suferã de boli cardiovasculare. Boala coronarianã, ateroscleroza și hipertensiunea arterialã sunt în continuare cauzele foarte importante ale decesului la vârstnici. Conservarea mai frecventã a salatelor și reducerea la minimum a produselor de origine animalã reduc riscul bolilor enumerate în mod special.

digestibilitateLegumele sunt mult mai delicate decât carnea și produsele lactate. Ele sunt mai puțin frecvente în sistemul digestiv, datoritã cãrora ne simțim mai bine dupã ce le-am folosit. Legumele au reacții alcaline, spre deosebire de produsele din carne. Datoritã acestui fapt, ei nu efectueazã interviuri cu arsuri la stomac și hiperaciditate. O dietã bazatã pe consumul de salate este mai naturalã și mai plãcutã pentru planul digestiv.

Ușor de pregãtitPregãtirea salatelor nu este complicatã, mai ales dacã avem suficient echipament. Un chopper electric de legume îi va face uimitor de repede. Tot ce trebuie sã faceți este sã selectați legumele de care aveți nevoie pentru a face o salatã, sã le tãiați cu o mașinã, sã amestecați și sã stropiți cu suc de lamaie. În câteva momente, suntem o masã puternicã și nutritivã.

calorificÎnainte de a veni zile frumoase și calde, este de a pierde un pic de grãsime acumulate în timpul iernii. Cea mai perfectã modalitate de a obține silueta doritã este sã urmați o dietã bazatã pe legume și salate. Veți gãsi rapid cã poate fi mai gustos decât bigosul tradițional polonez și carnea de porc. Ce bine sã pregãtiți o salatã delicioasã nu ar trebui sã fie un specialist în bucãtãrie. Tot ce aveți nevoie este imaginația și gândirea. Este, dar dorim, din care ingrediente vom crea propria noastrã salatã gustoasã și întreagã.